Ne laissez pas le nom vous faire peur : la marche d’endurance (ou marche de longue durée) est une activité physique qui est à la portée de la plupart des gens. Avec un peu de préparation (et des bons souliers!), vous pourrez vous aussi accumuler les kilomètres et profiter des nombreux bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale!

Vous trouverez ci-dessous des liens vers quelques articles sur la marche d’endurance/de longue durée :

• La      marche-- pourquoi pas! [recherche et rédaction, Édith Dumont, France      Dionne] | BAnQ numérique
• La      marche, un geste naturel!
• https://cisss-outaouais.gouv.qc.ca/wp-content/uploads/2019/11/Carnet-de-la-marche-1.pdf
• Pas      à pas vers la santé grâce à la marche | Coup de Pouce
• Activité physique : Les      10 avantages de la marche pour la santé - BBC News Afrique
• La      marche, ça marche ! - NATURE HUMAINE
• Marche      à pied: bienfaits et bonnes pratiques | OPPQ
• CCHST: La      marche, toujours le meilleur remède
• https://enviedemarcher.com/entrainement-exercices/plans-entrainement/semaine-dentrainement-type-pour-la-marche/
• Pourquoi      la marche peut vous mener loin? | TOUGO
• 9      conseils avant de vous lancer dans la marche longue durée - Circuit de      l’Abbaye
• La      randonnée longue distance : comment se préparer physiquement ? - Journal      d’Explora Project
• Conseils      utiles pour une longue marche en loisir ou en compétition - Envie de      marcher
• Comment      augmenter l’endurance à la marche: 9 étapes
• Exercices      pour la marche | club de marche dynamique Rive-sud et Montréal | Club de      marche rive-sud et Montréal
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